12. Mai 2020

Aus dem Kollegenkreis Arztgesundheit in Zeiten von Covid-19

Ärzte sind nicht erst seit Beginn der Corona-Pandemie stark gefordert. Doch die psychische Belastung scheint in Zeiten von Epidemien besonders hoch. Erfahrungsgemäß suchen sie aber, wenn überhaupt, erst sehr spät Unterstützung. Weshalb ist das so? Und was können Ärzte für sich und Kollegen tun, um das Erlebte besser zu bewältigen?

Lesedauer: ca. 7 Minuten

Interview und Redaktion: Dr. Nina Mörsch

Kürzlich bemängelten Intensiv- und Notfallmediziner, dass in vielen deutschen Kliniken eine psychologische Versorgung für medizinisches Personal fehle. Dabei gehe es gerade jetzt darum, die eigenen Teams, die Ärzte und Pflegekräfte mit dem Erlebten nicht alleine zu lassen.

In der Schweiz gibt es für die dort tätigen Ärzte das Unterstützungsnetzwerk ReMed. Wir haben mit der Hautärztin Dr. Sabine Werner gesprochen, die vor vielen Jahren aus Deutschland in die Schweiz abgewandert ist und im Leitungsausschuss von ReMed mitarbeitet. Darüber hinaus berät sie Ärzte auch als privater Coach bei Problemen rund um den Arztalltag. Sie kennt daher die Sorgen und Nöte vieler Kollegen – nicht nur in Zeiten von Covid-19.

Dieser Inhalt ist exklusiv für approbierte Ärzte oder Psychotherapeuten (PP)

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  • Selbstfürsorge: Der erste Punkt ist sicherlich eine Investition in sich selbst, also achtsamer sich selbst gegenüber zu sein und die eigenen Grundbedürfnisse einmal wahrzunehmen. Das ist etwas, was Ärzte nicht sehr gut können. Sich einen kurzen Moment nehmen, um zu reflektieren: Was will ich eigentlich? Wo will ich hin? Wie kann ich Ziele erreichen? Wie kann ich mein Zeitmanagement verbessern? Was ist für mich eine gute Work-Life-Balance und was braucht es dazu? Hierbei kann auch ein kurzes Coaching mit weniger als 4 Stunden helfen.
  • Austausch mit Kollegen: Der zweite Punkt wäre die Investion in berufliche Beziehungen, also der Austausch mit Kollegen.
  • Außerberufliche Beziehungen: Als nächstes ist die Pflege außerberuflicher Beziehungen und Interessen, also die berühmte Work-Life-Balance, ganz wichtig, um resilient zu bleiben, also flexibel und stark durch harte Zeiten zu kommen.
  • Die Sinnfrage klären: Und last but not least gilt es, die Sinnfrage im eigenen Leben zu klären. Wofür mache ich das alles? Was treibt mich vorwärts? Immer wieder die eigenen Ziele und Wünsche zu kalibrieren: Ist das, was ich mache, eigentlich das, was ich machen will?

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