Schlafstörungen- Melatonin

Meinem Gefühl nach habe ich immer mehr mit teils schweren Schlaf-, va Durchschlafstörungen zu tun, vielfach in den Wechseljahren, aber auch sonst. Alle Empfehlungen zur Schlafhygenie etc. bleiben mäßig erfolgreich, auch bei denen, die sie tatsächlich zu befolgen scheinen, und auch pflanzliche Mittel helfen nicht ausreichend. stärkere Schlafmittel möchte ich aus naheliegenden Gründen nur kurzzeitig in akuten Krisen einsetzen. Nun habe ich mich zu Melatonin...

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