Kann man 30 g Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen?

In ihrem Artikel: "Darmkrebs: Die richtige Ernährung bei Durchfall und Verstopfung" www.coliquio.de/wissen/metasta... schreibt die Fa. Roche: Die empfohlene Aufnahmemenge an Ballaststoffen liegt laut der DGE bei mindestens 30 g pro Tag. Insbesondere Vollkornprodukte, Gemüse und Obst enthalten hohe Mengen an Ballaststoffen und eignen sich daher besonders gut zur Ballaststoffzufuhr.4 Beispielrechnung: Die Aufnahme von 30 g...

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