Schätzungsweise 7 bis 25 % der Weltbevölkerung leiden unter Depressionen und/oder Angststörungen. Neben Psychopharmaka und Psychotherapie wird zur unterstützenden Behandlung auch eine Sport- und Bewegungstherapie empfohlen, mit der sich Symptome abmildern lassen.  

Das Team um Neil Richard Munro von der James Cook University in Townsville, Australien, analysierte insgesamt 57 Metaanalysen zu Symptomen einer Depression (ca. 57.900 Personen zwischen 10 und 90 Jahren) und 24 Metaanalysen zu Angststörungen (ca. 19.300 Personen zwischen 18 und 67 Jahren). In den berücksichtigten randomisierten kontrollierten Studien wurde Bewegung entweder mit einer anderen Art von Aktivität, einem Placebo oder keiner aktiven Intervention verglichen. Bei den Studienteilnehmern war eine klinische Depression diagnostiziert worden oder sie hatten depressive Symptome ohne Diagnose.