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Kreuzschmerzen: Ist Gehen wirklich die beste Therapie?
Gehen gilt als einfache, kostengünstige und für viele Menschen gut umsetzbare Form körperlicher Aktivität. Viele Ärzte empfehlen es bei unspezifischen Schmerzen im unteren Rücken – nicht zuletzt, weil sich damit gleichzeitig die allgemeine Fitness verbessern lässt. Allerdings ist Gehen nicht für alle Menschen gleichermaßen geeignet.
16.04.2026Von: Pascale Pierard
Gehen eignet sich vor allem als Erstlinientherapie bei unspezifischer Lumbalgie, insbesondere bei wiederkehrenden Episoden.
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In den vergangenen Jahren hat sich die wissenschaftliche Evidenz deutlich verdichtet. Zahlreiche Studien zeigen, dass regelmäßiges Gehen bei wiederkehrenden Lumbalgien helfen kann. Allerdings ist Gehen nicht für alle Patienten gleichermaßen geeignet, und in bestimmten Situationen kann es die Beschwerden sogar verstärken. Ein Blick in die Literatur.
Gehen zur Vorbeugung von Kreuzschmerz-Rezidiven
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