Sport zur Gewichtsreduktion

Mir ist an vielen meiner Patienten aufgefallen, dass die Pfunde erst purzeln wenn die Intensität der sportlichen Betätigung deutlich gesteigert wird. Im Ausdauerbereich eher eine Belastung von 80% der max. Herzfrequenz denn der oftmals empfohlenen 60%. Das würde erklären warum es den vielen Patienten die beim Nordic Walking so "dahinschleichen", partout nicht gelingen will abzunehmen. Hängt das mit dem sog. Nachbrenneffekt zusammen? Haben Sie ähnliche...

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